برچسب: بهداشت خواب
وقتی کمتر از مقدار نیاز بدن تان می خوابید بدهی... یا کمبود خواب دارید بدهی خواب به مرور زمان جمع... بگذارد برای آشنایی با بدهی خواب عواقب کم خوابی و... راهکارهای جبران کم خوابی این مطلب رابخوانید ...
شیعه نیوز | درباره اختلالات خواب و مشکلات دیر خوابی... مشکل کم خوابی یا به اصطلاح جبران بدهی خواب پرداخته... شده است بدهی خواب اصطلاحی است که آن را برای... بیان کمبود خواب به کار می برند بدهی خواب در...
کد خبر: ۲۹۹۶۱۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
انسدادی خواب هستند زمانی که تنفس در خواب برای مدت... می کند اغلب همسر خود را از خواب راحت در... ایجاد شود وقتی چرت می زنید و از یک خواب... سبک به خواب عمیق می روید ماهیچه های سقف دهان...
کد خبر: ۲۹۵۶۸۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۵/۰۱
بهترین راه برای مقابله با این نوع خواب آلودگی این... است که شب به اندازه کافی بخوابید و در نتیجه... باعث جلوگیری از خواب آلودگی می شود با این حال... اگر شما هنوز خواب آلوده هستید می توانید چند تغییر...
محل کار خود دچار خواب آلودگی های مداوم می شوند... برای مقابله با این نوع خواب آلودگی این است که... شب به اندازه کافی بخوابید و در نتیجه باعث جلوگیری... از خواب آلودگی می شود با این حال اگر شما...
کد خبر: ۲۹۵۴۲۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۴/۲۶
طولانی تری داشته باشند به گفته کارشناسان این نشریه بهداشت... خواب و سیگار نکشیدن برخی از این عادات مفید و... استرس رژیم غذایی مناسب عدم مصرف الکل رعایت بهداشت خواب... بهداشتی در کالج پزشکی ایلینویز که این مطالعه را ارائه...
کد خبر: ۲۹۵۲۸۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۴/۲۳
علائم بی خوابی شامل مشکل در به خواب رفتن از... خواب پریدن در طول شب صبح خیلی زود بیدار شدن... احساس خواب آلودگی در طول روز اضطراب افسردگی و تحریک...
یک یا چند علامت بی خوابی هستند در مقایسه با... الی هشت نشانه از اختلال بی خوابی هستند در مقایسه... با افرادی که بی خوابی ندارند ۵۱ درصد بیشتر و... گزارش شیعه نیوز علائم بی خوابی شامل مشکل در به...
کد خبر: ۲۹۴۶۷۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۴/۰۹
بی خوابی یک اختلال خواب گسترده است که اشکال و... همگی می توانند در بروز اختلال در الگوی خواب ما... بی خوابی مؤثر باشد ...
شیعه نیوز | بی خوابی یک اختلال خواب گسترده است... الگوی خواب ما نقش داشته باشند شناسایی علل زمینه ای... رفع و درمان بی خوابی مؤثر باشد به گزارش شیعه... نیوز در این مطلب به بررسی انواع بی خوابی علل...
کد خبر: ۲۹۲۹۶۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۲۶
در بین انواع اختلالات خواب “اختلال بی خوابی” شایع ترین... مبتلا می شوند یک شب کم خوابی باعث خواب آلودگی... در عملکرد تحصیل یا کار می شود اگر کمبود خواب...
شیعه نیوز | در بین انواع اختلالات خواب “اختلال بی... خوابی” شایع ترین است که زنان ۴۰ درصد بیشتر از... ۹ ساعت خواب نیاز دارد اما متأسفانه کمتر از دو... سوم زنان هر شب به این میزان می خوابند این...
کد خبر: ۲۹۲۵۸۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
خستگی یا خواب آلودگی پس از غذاخوردن اگر با کار...
دیگر تجربه احساس خستگی و خواب آلودگی پس از خوردن... نیوز خستگی یا خواب آلودگی پس از غذاخوردن اگر با... خطر تصادف را افزایش دهد علاوه بر این خواب آلودگی... گاهی به دلیل یک بیماری زمینه ای یا اختلال خواب...
کد خبر: ۲۹۱۵۵۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۲۵
کنید علائم افسردگی بالینی عبارت اند از مشکلات خواب مانند... خوابیدن بیش از حد معمول یا مشکل به خواب رفتن... و خواب ماندن کمتر یا بیشتر از حد معمول غذاخوردن... و باید بخوابید وقتی ساعت بدنی شما مختل می شود...
کد خبر: ۲۹۱۰۹۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۱۲
که به طور منظم پنج ساعت یا کمتر می خوابند...
خوابی با خطر افزایش عوارض قلبی و عروقی و ذهنی... تحقیقاتی مشخص شده که کم خوابی با ابتلای افراد به... که به طور منظم پنج ساعت یا کمتر می خوابند... الگوهای خواب عادات غذایی و دیابت نوع ۲ استفاده کردند...
کد خبر: ۲۹۰۲۰۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۱۷
از خواب در ساعت ۳ صبح این است که نمونه...
از خواب بیدار می شوید تنها نیستید این پدیده ای... گویم تنها چیز خوب در مورد بیدار شدن از خواب... ۳ یا ۴ صبح از خواب بیدار می شوید تنها... متخصصان خواب دلیل این اتفاق با استرس مرتبط است هرچند...
کد خبر: ۲۸۸۱۷۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۱/۰۱
سالم عدم مصرف الکل رعایت بهداشت خواب و داشتن روابط... نداشتن خواب کافی هر کدام خطر مرگ را ۲۰ درصد...
کد خبر: ۲۸۷۳۹۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۰/۱۳
هنگام به خواب رفتن یا زمانی که از خواب بیدار... به این حالت فلج خواب یا به اصطلاح عامیانه بختک... می گویند که غالباً در هنگام گذار بین خواب و...
شیعه نیوز | برخی هنگام خواب یا زمان برخاستن احساس... این حالت را فلج خواب می گویند به گزارش شیعه... نیوز هنگام به خواب رفتن یا زمانی که از خواب... باشید به این حالت فلج خواب یا به اصطلاح عامیانه...
کد خبر: ۲۸۶۸۶۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۰/۰۳
موبایل یا برخاستن از رختخواب برای درست کردن نوشیدنی اجتناب... می رود اینکه چگونه الگوهای طبیعی خواب و فعالیت را... میان سلامت روانی و چرخۀ 24 ساعتۀ خواب و فعالیت... ناهماهنگی یا اختلال در نظم روتین خواب و فعالیت اطلاعاتی...
کد خبر: ۲۸۴۵۵۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۸/۰۶
فلوشیپ خواب با اشاره به اهمیت رعایت بهداشت خواب گفت... استفاده از موبایل در هنگام خواب و ورزش کردن و... پیاده روی قبل از خواب عامل بی خوابی شبانه است...
شیعه نیوز- خواب موهبتی از خالق مهربان برای انسان است... زندگی به گزارش شیعه نیوز امروزه ما از خواب خود... اما بهتر است بدانیم راز خواب شب و فواید آن... تواند پیروی از فلسفه زود به رختخواب زود برخاستن را...
کد خبر: ۲۸۴۳۳۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۸/۰۱
به مدت زمان خواب و انجام فعالیت های بدنی مناسب...
باروری زوجین خبر داد و گفت خواب منظم و رژیم... مدت زمان خواب و انجام فعالیت های بدنی مناسب از... افزود بهداشت خواب داشتن خواب مناسب شبانه پرهیز از دیر... خوابیدن و داشتن نشاط صبحگاهی علاوه بر اینکه باعث سلامتی...
کد خبر: ۲۸۲۹۹۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۶/۲۹
عین حال استرس می تواند با ایجاد خواب سبک تر... یا بیداری های مکرر خواب را مختل کند که منجر... وزارت بهداشت برای کمک به کنترل استرس توجه به نکات... هایی از فعالیت های کاهش استرس هستند بهداشت خواب استرس...
کد خبر: ۲۸۱۸۰۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۵/۲۵
بهداشت خواب همراه با رژیم غذایی و ورزش بسیار مهم...
شب زنده دارها - افرادی که دیرتر به رختخواب می... روند و دیرتر از خواب بیدار می شوند - احتمالا... زودتر از کسانی که سروقت می خوابند می میرند کریستر... هابلین محقق موسسه بهداشت حرفه ای فنلاند به شبکه خبری...
کد خبر: ۲۸۰۵۳۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۴/۱۵
خواب برای سلامت مغز بسیار ترمیم کننده است خواب کافی...
به گزارش شیعه نیوز مشکلات خواب می تواند شامل کم... خوابی کمتر از پنج ساعت خواب زیاد بیش از ۹... ساعت کیفیت پایین خواب مشکل در به خواب رفتن یا... ادامه دادن خواب چرت زدن طولانی مدت و خروپف و...
کد خبر: ۲۷۹۱۰۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۲/۲۰
بهداشت خواب٬ موضوع مهمی در داشتن یک خواب مطلوب و... که باید در بهداشت خواب در نظر گرفته شود توجه... به عوامل بازدارنده خواب است ...
به گزارش شیعه نیوز خواب یکی از شیرین ترین مواهب... خواب بهترین زمان استراحت و باز توانی جسم و روح... خسته افراد است یک خواب با کیفیت به طرز عجیبی... می برد بهداشت خواب٬ موضوع مهمی در داشتن یک خواب...
کد خبر: ۲۷۸۶۵۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۲/۰۴
